溫泉養(yǎng)生，透著點(diǎn)蘇式情調(diào)
盡管現(xiàn)在還是農(nóng)歷上的十月，但冬天已經(jīng)從11月正式宣告進(jìn)入這個(gè)城市。立冬之前，一波來(lái)勢(shì)洶洶的降溫就讓蘇州人的注意力瞬間轉(zhuǎn)向“保溫”和“養(yǎng)生”。兩大要素“雙管齊下”，也讓溫泉熱又上升了一把。
而泡溫泉這東西，雖然幾乎是個(gè)“外來(lái)娛樂(lè)項(xiàng)目”，卻又切合著姑蘇人家千百年來(lái)遵循的健康之道。所以在蘇州泡溫泉，必然要透著點(diǎn)蘇式養(yǎng)生的味道。
情調(diào)一: 從溫泉熱氣回憶到水包皮
講到蘇州人如何會(huì)過(guò)日子，如何會(huì)過(guò)冬，自然離不開(kāi)養(yǎng)生三大經(jīng)典——“熬膏滋藥、喝羊湯、泡澡堂”。
泡澡堂，是蘇州人養(yǎng)生生活的傳統(tǒng)項(xiàng)目。但是，它又不是一個(gè)獨(dú)立存在的項(xiàng)目。比如家住弄堂幾十年的陸金根告訴我們：一個(gè)地地道道的老蘇州，應(yīng)該清晨喝杯熱茶，享受一下“皮包水”，等吃了午飯，到了下午晚些時(shí)候，才會(huì)悠悠哉哉地往澡堂走，把自己泡在熱氣騰騰的池子里，來(lái)個(gè)“水包皮”。“天就算冷，洗個(gè)澡，好幾天都覺(jué)得渾身暖和！”回想到泡澡，他的表情還會(huì)洋溢著一種愜意。生活簡(jiǎn)單的當(dāng)年，在熱水里舒展四肢、活血通筋，是最淳樸的蘇式養(yǎng)生方式。
而現(xiàn)代蘇州人紛紛泡溫泉，自然也有著這個(gè)驅(qū)寒的用意。溫泉有三大保健功效：一是依靠地?zé)崴臏囟龋菧厝鲃?dòng)時(shí)產(chǎn)生的機(jī)械沖擊作用，三是溫泉中所含的礦物質(zhì)成分。第一條便是冬季的溫泉愛(ài)好者最常掛在嘴邊的享受。
中醫(yī)認(rèn)為，冬天天氣上升，地氣下降，二氣閉藏，故謂之“冬藏”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“冬藏”是人體為了適應(yīng)冬季寒冷的刺所做出的反應(yīng)，并且冬要“藏”好，貴在抓“早”。
俗話(huà)說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”事實(shí)證明，冬季讓自己暖和起來(lái)，使身體受到適當(dāng)?shù)拇碳ぃ墒剐呐K跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，有益健康。同時(shí)，冬季養(yǎng)腎保養(yǎng)腎精至關(guān)重要。腎藏精，因此腎被稱(chēng)為封藏之本。腎精關(guān)系著人的生命全過(guò)程，包括生長(zhǎng)、發(fā)育及生殖。腎還主骨生髓，通于腦，從而影響人的大腦功能。所以保養(yǎng)腎精至關(guān)重要。那這個(gè)時(shí)候，也就只有溫泉最適合這個(gè)了。無(wú)論天氣多冷，躺在暖和的溫泉水里，讓腎臟得到最好的保暖，再出一點(diǎn)點(diǎn)汗，就是最好的養(yǎng)生。
情調(diào)二: 從溫泉的硫磺說(shuō)到老式香皂
溫泉養(yǎng)生受歡迎的另一個(gè)要素，就是貼近自然的享受。遠(yuǎn)離充滿(mǎn)污染的城市，脫掉厚厚的冬衣服，泡進(jìn)地下熱水不斷涌出的溫泉，在這水氣蒸騰氤氳中洗滌爽身，可以說(shuō)是如夢(mèng)如幻，欲醉欲仙，妙不可言，大有“浴罷恍若肌骨換”之感。
從古至今，不少文人墨客都以一泡為快，甚至“解衣浴罷仍留連”。明代旅行家徐霞客的《溫泉》詩(shī)云：“一了相思愿，錢(qián)喚水多情；騰騰臨浴日，蒸蒸熱浪生。渾身爽如酥，怯病妙如神；不慕天池鳥(niǎo)，甘做溫泉人。”
事實(shí)上，這“怯病妙如神”的功效，正在于天然泉水中的礦物質(zhì)成分。目前，按溫泉泉水所含礦物質(zhì)不同，分為單純?nèi)⒘蚧侨⑻妓崛⑹雏}泉、堿泉、放射性泉。而它們各有功效。其中最為蘇州人所熟知的，便是硫磺溫泉。它的主要成分為硫化氫（H2S），帶來(lái)的刺激可引起皮膚血管擴(kuò)張，改善皮膚血液循環(huán)和組織營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。且具有軟化皮膚、溶解角質(zhì)、滅菌、殺蟲(chóng)作用，對(duì)種種皮膚病如疥、癬、慢性瘟疹、銀屑病、硬皮病、神經(jīng)性皮炎有較好的治療效果。
說(shuō)到這硫磺，蘇州人家還真不陌生。事實(shí)上，在古代的養(yǎng)生與醫(yī)療過(guò)程中，硫磺就廣為老百姓所使用。中醫(yī)有言：“硫磺主治諸瘡，故水亦宜然。諸風(fēng)筋骨攣縮，及肌皮頑痹、手足不遂、無(wú)眉發(fā)、疥癬諸疾，在皮膚骨節(jié)者，入浴……”
而不僅僅是在古代，直到各種香皂、沐浴露琳瑯滿(mǎn)目的今天，不少老蘇州還依舊是硫磺的“粉絲”。今年51歲的朱偉國(guó)如今就依舊保持著用硫磺皂養(yǎng)皮膚的習(xí)慣。“雖然味道難聞點(diǎn)，但洗著爽快。不是吹牛，我這么多年，皮膚一直很好，從來(lái)沒(méi)有發(fā)炎什么的。”而他的兒子最近上網(wǎng)查到硫磺可以治療青春痘，用了幾天，效果竟然也不錯(cuò)。蘇州中醫(yī)院皮膚科的醫(yī)生王宙康說(shuō)，硫磺的確是個(gè)好東西，對(duì)皮膚很有好處，而且可以消炎止癢。
情調(diào)三: 從溫泉養(yǎng)心中尋回蘇州人的溫和
從四面八方來(lái)的人都能感覺(jué)到，蘇州人的性格比較溫和。而且蘇州人對(duì)任何事情都看得很淡，不固執(zhí)，脾氣很好，就算得罪他（她），也不會(huì)大爆發(fā)。遇到困難時(shí)也不看得太嚴(yán)重。其實(shí)，這和中醫(yī)推崇的“淡泊養(yǎng)生壽自長(zhǎng)”也是非常吻合的。
養(yǎng)生當(dāng)中，最重要的是養(yǎng)心。“一生淡泊養(yǎng)心機(jī)”，這是一個(gè)很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂(lè)、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過(guò)了頭就是七情過(guò)激。“常觀天下之人，凡氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡(jiǎn)默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽”。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養(yǎng)心立德是一個(gè)人健康的內(nèi)在要素。《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“恬淡虛無(wú)”，說(shuō)“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。簡(jiǎn)言之，要做到“淡”字。中醫(yī)養(yǎng)生包括形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動(dòng)靜適宜等一系列養(yǎng)生原則，而協(xié)調(diào)平衡是其核心思想。當(dāng)一個(gè)人身體達(dá)到平衡點(diǎn)的時(shí)候，是最健康的，是“治未病”。
于是乎，泡溫泉能夠養(yǎng)心的功效也很適合壓力越來(lái)越大，脾氣越來(lái)越爆的現(xiàn)代蘇州人。而關(guān)于溫泉養(yǎng)心，宋朝的蘇州詩(shī)人范成大就曾寫(xiě)有《溫泉》一詩(shī)贊美溫泉的功效：“砂床毓靈源，石液漱和氣。郁攸甑常蒸，觱沸鼎百沸。人生本無(wú)垢，安用滌腸胃。一瓢灩清肥，回首謝羅罻。山深人跡罕，政以遠(yuǎn)為貴。君看華清池，談?wù)咧两裰M。” 享受恬淡寧?kù)o、忘情于山水之間也是一種養(yǎng)生，而且是一種更自然更健康的休閑養(yǎng)生。常泡溫泉可在靜態(tài)中促進(jìn)全身毛細(xì)血管舒張、放松神經(jīng)，泡后可起到改善睡眠質(zhì)量的效果，使人第二天精神煥發(fā)。
而如今，蘇州人泡溫泉除了追求身體上的效果外，也同樣追求著心靈的放松。專(zhuān)業(yè)人士“提示”說(shuō)，泡溫泉時(shí)，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正釋放身心壓力。出了池子，換好衣服后可以在寧?kù)o的附近走走，吹吹風(fēng)風(fēng)，呼吸呼吸新鮮空氣，感受遠(yuǎn)離喧囂都市的快樂(lè)。
